วันนี้จึงจะมาแนะนำวิธีการลดปริมาณน้ำดื่มในช่วงหน้าร้อน ให้กับ ผู้ป่วยโรคไต ที่ต้องถูกจำกัดน้ำค่ะ
1. แนะนำอย่ากินอาหารรสจัด เช่น หวานจัด เผ็ดจัด เพราะทั้งสองรสนี้่ ทานเข้าไปแล้ว ยิ่งกระหายน้ำ ทำให้ต้องดื่มน้ำมาก ๆ ค่ะ
2. ทุกครั้งที่ดื่มน้ำ ควรใช้ตวงน้ำให้รู้ปริมาณที่ดื่มทุกครั้ง จะได้ควบคุมปริมาณได้ว่า เราดื่มไปแล้วมากน้อยแค่ไหนในวันนี้ค่ะ
3. แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่น หรือน้ำร้อน แบบจิบ ดีกว่า ดื่มน้ำเย็น ค่ะ เพราะน้ำเย็นยิ่งดื่มยิ่งชื่นใจ ทำให้ดื่มครั้งละมาก ๆ ในคราวเดียวกันค่ะ
4. การอมน้ำแข็ง หรือ การกลั้วคอด้วยน้ำ เวลากระหายน้ำ หรือปากแห้ง ช่วยให้ดับกระหาย ลดอาการขาดน้ำได้ แม้ไม่ต้องดื่มเข้าไปค่ะ
5. การจิบน้ำครั้งละ 10 มิลลิลิตรต่อครั้ง ช่วยลดการกระหายน้ำได้ดี และไม่ทำให้ปากแห้ง คอแห้งค่ะ
6. การออกกำลังกายเสียเหงื่อบางในแต่ละวัน จะช่วยร่างกายขับน้ำออกได้อีกทางหนึ่งค่ะ จะได้ทานน้ำได้เพิ่มขึ้น
7. การจำกัดเกลือ และเลี่ยงของเค็ม เป็นวิธีการควบคุมปริมาณน้ำที่ดื่มได้ดีที่สุด และไม่ทำให้เกิดภาวะบวมน้ำอีกด้วย
How to Kidney Care:
1. ผู้ป่วยโรคไต ที่ควบคุมปริมาณน้ำ หรือจำกัดน้ำ ควรระวังภาวะขาดน้ำด้วยนะค่ะ เพราะหากจำกัดน้ำมากเกินไป ทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะขาดน้ำ ยิ่งทำให้ปัสสาวะที่เหลืออยู่เป็นพิษ อาการจะทรุดลง
2. ควรควบคุมเกลือ หรือเลี่ยงอาหารรสเค็มให้ได้มากที่สุด เพื่อลดความเสี่ยงต่อการบวมน้ำ และทำให้ควบคุมปริมาณน้ำยากขึ้น
-->
-->
